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講師のための指導養成セミナー
おしりリセットメソッド 骨盤矯正×ボディメイク指導講座：基礎
ナオコボディワークスの人気の「骨盤矯正」と「パーソナルトレーニング」指導を組み合わせた【骨盤矯正おしりリセット】メソッドの指導方法基礎を2日で学ぶことができる、すぐに現場で活かせる形の体験型講座です。
パーソナルトレーニングだけでなく、グループレッスンでの指導にも活かすことが可能。
◆学べる事は大きく分けて以下の4つ
・女性の骨盤の解剖学的知識
・О脚矯正の基礎を含んだ骨盤からの歪み、コリ、痛みに適した施術とケア法
・症状別悩み解決方法とボディメイクへのトレーニングメソッド
・プログラム組立てとリード、キューイング実践
骨盤を土台とした理論だけでなく、例えば、仙腸関節の緩め方、クライアント本人が実感できる骨盤の締め方、左右の肩の位置のずれなどの整え方、
など、よくあるディテールの深い症例別の骨盤矯正トレーニングも、基礎15メソッド習得していきます。
トレーニング内容は、女性向けのボディメイクに必要なものを厳選し、全てトレーナーのマニュアルレジスタンス（徒手抵抗）と自体重でできる方法ですので、特別な器具環境を整える必要がありません。
大きな器材がなくても、骨盤矯正ボディメイクは可能
大きな器具がなくても、骨盤矯正パーソナルトレーニングは、
・骨盤が12センチ締まる！腱鞘炎も改善
・腰痛なし！妊娠前よりも体質も体型もよくなる
・座骨神経痛も改善
・ウエストも10センチダウン！
が、特別なことではなく可能です。
その実績は、著者本「おしりリセットダイエット」にも書いています。
その他にも、ナオコボディワークスメソッドから生まれたボディ変化実績は、ＨＰこちらをご覧ください。
様々なタイプの実例を、数多く載せています。
その悩みの原因である「癖」を見極め、一人一人に向けたご自身で自宅できる簡単なメンテナンス方法を指導することもできるようになるので、クライアントの改善、向上がとても早くなります。
ナオコボディワークスでは、この骨盤矯正トレーニングメソッドが、評判を呼び、リピート率９５％以上、またご紹介も多く、新幹線や飛行機に乗って、日本全国からお越しになる方もおられるほどです。
そのメソッド基礎編を、2日で学ぶことができます。
1日目：座学、実践ともに、インプット中心
2日目：1か月のち実践編ワーク、アウトプット中心。現場に取り入れてからこそ感じる疑問も受け付け、理解度を深めます。
詳細案内：申込フォーム・日程・会場・料金など
| 内容 | この講座では、静止と動作による歪みやその原因になる癖や偏った動作のチェック法、またその解決方法として、骨盤周りを中心とした全身のバランス調整のエクササイズ、呼吸との連携、セルフケア、ペアワークを学んでいきます。 トレーニングは、毎回、同じ内容ではなく、その方の体調や成長変化、目標によって替えるべきもの。歪み矯正施術・フォーム・負荷となるウエイト・セット数・メンテナンス施術、と毎回最大の効果を出せるように管理する内容で、効果的にダイエット、体質改善ボディメイクの変化をあげていく、その方法をお伝えします。 ナオコボディワークスのトレーニングメソッドは、運動が苦手な方も、先天的な体質がある方でも、効果が出るためのプログラム構成となっています。 心と体のバランスを整え、本来持っている身体の動きに戻していきます。 身体の中心である、「骨盤」を知り、動きを整えることで、ご自身の体がどのような状況であるのかが見えてきます。 だれでも行うことができ、効果がもたらされる自律的な身体の調整を学んでいきますので、指導者としてのスキルアップだけでなく、自分自身のカラダへの理解も深まります。 |
|---|---|
| 対象者 | ・女性向けのボディメイクトレーナーを目指す方 ・ご自身で歪みを直したい方、効果的な筋トレを習得したい方 ・産後や加齢に伴う体型崩れが気になる方 ・ヨガやピラティスのインストラクターの方 ・整体やセラピストなどボディワーカーの方 |
| 日時 | 4/27(土) 10:00-17:00 5/25(土) 10:00-15:00 5/25終了後 15:30-17:30 懇親会 以降、定期開催 |
| 料金 | 初回の方：59800円(税込) 再受講の方：10000円(税込) ※フォローアップとして、再受講は同じ内容の講座について無料です。今回の再受講費は、新しく加わる内容に対してのみの受講料になっています。 |
| お申し込み方法 | ご予約制 定員になり次第、締め切らせていただきます。 |
| 持ち物 |
動きやすい服装、筆記用具 |
| 場所 | 東西線葛西駅エリア |
| 開催人数 | 初めての方を優先的にご案内しておりますので、定員に満たした場合、再受講できない場合がございます。 その際は速やかに返金し、次回開催時には優先してご案内させていただきます。 逆に、申込人数が4名に満たない場合は延期させていただく場合がございます。 |
| キャンセル料 | 受講料入金を持って予約完了とさせていただきます。 指導養成講座お申し込み後、ご都合によりキャンセルをされる場合、下記の期間に限りキャンセル料が発生します。 ・講座7日前より：受講料の３０％ ・無連絡不参加：受講料の１００％ ※次回開催に振替される場合には、キャンセル料はかかりません。 |
産後の骨盤バランスエクササイズ指導講座
子連れ教室をすでに開催されている方、また、これから仕事にしたいと思われている方、このような悩み・不安はありませんか？
・子供を抱っこであやす時間が多く、受講者(親)はほぼリフレッシュできていない
・逆に、大人(受講者)ばかり運動に夢中になって、子供は泣きっぱなし
・インストラクターの声は、子供達の声に消されてまったく聞こえない
・クラス全体をインストラクターがコントロールできてない
お子様連れ教室の方より、上記のような悩み・不安を多く寄せられています。
こちらの講座では、インストラクターとしての基盤を作り上げ、活動を行っていくためのメソッドをお伝えすると同時に、上記のような子連れ教室のよくある悩みが解決できるメソッドが詰まっています。
こちらの骨盤バランスエクササイズ指導講座で学べる大きな特徴は、
・パーソナルだけでなく、コントロールが難しいとされる赤ちゃん連れのグループレッスンの生徒と赤ちゃん両方のコントロール、
・産後の体型戻しの指導メソッド
の両方が可能です。
・子育て、運動指導者、保育などのキャリアを生かした仕事をしたい
・運動指導者として技術を深め、仕事に生かしたい
・赤ちゃんと一緒に楽しく参加できる教室運営の技術を学びたい
などの想いをお持ちの方もどうぞお越しください。
この産後のバランスエクササイズは、産後の体を自分の力で骨盤から整え、より理想の身体に近づくためのトレーニングプログラムになり、かつ、赤ちゃん連れでも、抱っこのままでも可能なメソッドになります。
ですから、本講座を受けることで、指導者は、クライアントがお子様を抱っこしたままでも無理なく産後の身体を回復させる方法やフォーム、エクササイズ指導ができるようになるのです。
こちらの講座では、インストラクターとしての基盤を作り上げ、活動を行っていくためのメソッドをお伝えすると同時に、上記のような子連れ教室のよくある悩みが解決できるメソッドが詰まっています。
骨盤バランスエクササイズの特徴：二つの指導講座で構成
骨盤バランスエクササイズ養成講座は、2つのプログラムから構成されています。
１、座位(バランスボール)から始まり、
２、立位(抱っこウォーキング)
の二つのプログラムで、負荷が徐々に上がる様に構成されています。
(本講座は、どちらか一つのみを受講選ぶこともできますし、両方受講の場合は割引になります。)
そうすることで、体の不均等がはっきりとクライアント本人が無理なく実感でき、そのクライアントを苦しめる弱い部分に、適切な修正を与えることができるのです。
赤ちゃんが気持ちよく寝たらマットに置きママは一人でエクササイズに集中でき、また、赤ちゃんが泣いたら、抱っこしながらでも運動を中断することなく安全に、クライアント本人がリフレッシュできるのも大きなメリットです。
体の重心部分を基軸とし、産後女性が一番弱い部分〔腹筋〕に取り組み、そこから、上半身、下半身の変化、改善に必要な、より実践的な構成になっています。
骨盤の位置とアライメント(対称性)が、このプログラムを通して、自然にニュートラルポジション(本来人間が持つべき姿勢)に近づき、最終的に自然と理想的な状態に到達することで、自分の力で産後の骨盤ケアが可能になるのです。
１、バランスボール リズムエクサ＆ヨガ指導講座 詳細
座位：バランスボール リズムエクサ＆ヨガ
赤ちゃんも揺れて楽しいリズミカルな有酸素運動の要素と、スロートレーニングのヨガ要素から構成されています。
産後の緩んだ体を、リズムに乗って楽しみながらバランスよく整えていくプログラム。
抱っこしても、抱っこしなくても可能。
エクササイズを通して、ママの母体の回復と向上だけでなく、無理なく赤ちゃんとのコミュニケーションツールにもなります。
※募集は、2019年春にスタート。次回の開催は、2019年6-8月
| 指導講座内容 | ・産後に特化した骨盤ケアになるバランスボール 20メソッド ・キューイング技術 ・ターゲットマッスル ・エクササイズ ・モデュフィケーション（修正・加減） ・体幹概論 ・機能解剖学 ・コミュニケーションスキル ・モチベーションスキル ・ビジネススキル |
|---|---|
| カリキュラム内容詳細 ３日間 | カリキュラム１ （インストラクター基礎力） 1-1：産後の骨盤エクササイズ概論 講師の心構え 1-2：産後のカラダとココロの特徴 解剖学基礎 1-3：基本姿勢 骨盤矯正にもなるエクササイズ指導方法 1-4：基本動作 指導テクニック 1-5：キューイング 1-6：怪我予防のための座位・立位ストレッチ 1-7：指導テクニック1－10 カリキュラム３（実践・応用力） 2-1：トレーニング 2-2：クラス運営の手順 2-3：上半身・下半身メソッド実技 2-4：指導法ロールプレイング 2-5：指導テクニック5－20 カリキュラム３(実技) 3-1：プログラム組立て 3-2：モデュフィケーション（修正・加減） 3-3：指導法ロールプレイング1－20 3-4：実技テスト 3-5：現場で埋まれる質問受付 3-6：ビジネススキル |
| 時間 | ３日 １８時間(休憩時間を含む) |
| 料金 | 99800万(税込) ※抱っこウォーキング講座と共に受講する場合：1万円の割引 |
| アフターフォロー制度 | 再受講 無料参加 |
| 日程 | 2019年 6月29日(土)10:00-17:00 7月27日(土)10:00-17:00 8月31日(土)10:00-15:00 懇親・質問会 15:30-17:30 |
| 申し込みフォーム | ※2019年春に募集スタートします。 |
２、抱っこウォーキング指導養成講座
立位：抱っこウォーキングプログラム
| 講座内容 |
・産後に特化した骨盤矯正ウォーキング 15メソッド ・キューイング技術 ・ターゲットマッスル ・エクササイズ ・モデュフィケーション（修正・加減） ・体幹概論 ・機能解剖学 ・コミュニケーションスキル ・モチベーションスキル ・ビジネススキル |
|---|---|
| カリキュラム詳細 ２日間 | カリキュラム１ （インストラクター基礎力） 1-1：立位姿勢チェックと修正法 1-2：解剖学基礎 産後の骨盤ウォーキング概論 1-3：基本フォーム 骨盤矯正にもなるエクササイズ指導方法 1-4：基本動作 リズムウォーキング指導テクニック 1-5：メソッド実技1－15 カリキュラム２ （テーチングスキル 実技実践） 2-1：バレエウォーキング 指導テクニック 2-2：安全に教室運営を行うために。立位ストレッチ 2-3：クラス運営の手順 2-4：ウォーキング指導法ロールプレイング 2-5：実技テスト |
| 時間 | ２日 １２時間(休憩時間を含む) |
| 料金 | 59800万(税込) ※バランスボール講座と共に受講する場合は、後から受講する講座を１万円割引 |
| 参加者特典 フォローアップ制度 | 再受講 無料参加 |
| 日程 | 2019年 11月30日(土)10：00-17：00 12月14日(土)10：00-15：00 懇親会15：30-17：30 |
| お申し込みフォーム | 申し込みは、2019年夏に始めます |
詳細案内：申込フォーム、日程、会場、料金など
次回開催の受付は2019年春から
| 日程 | 骨盤バランスエクササイズ 2019年6，7，8月 抱っこウォーキング 2019年11，12月 2019年いずれも土曜日 以降、定期開催 |
|---|---|
| 会場場所 | 大手町より35分圏内 東西線葛西駅エリア おって、場所は確定次第ご連絡します。 |
| 受講対象者 | ・お子様連れでの教室開催講師 ・指導者を目指している方 ・すでに指導者で、技術向上をさせたい方 ・スポーツ指導をしている方 ・身体の不調を改善したい方 ・セラピストや整体士などボディワーカーの方 |
| 講師 | 骨盤矯正パーソナルトレーナー Naoko |
| 料金 | ・抱っこでもできる！ 骨盤バランスボールエクササイズ指導講座のみ 3日間 99800円 ・抱っこウォーキング指導講座のみ 2日間 59800円 ・両方受講の場合 149600円(税込) ※両方受講される方は、１万円の割引になってます |
| 必須図書 | 「身体運動の機能解剖」R.T.Floyd著 |
ご挨拶：指導養成講座への想い
講座ページをお読みいただき、ありがとうございます。
ナオコボディワークスには常に学びを強く求める受講生が多く、いつもその熱意に私自身いつも励まされています。
また、各メディア、出版社、企業の皆様、運動指導講師として依頼していただくことに、感謝しております。
そこから繋がる方々は、多くの学びを深めたいという意欲にあふれた方が集まって来られます。
こうした将来に向かい活躍していく受講生が、身体の機能改善を望むクライアントに誠実に適切に指導できる技術をともに磨き、活動をサポートし継続して学ぶ場を設けたい、
という想いでセミナー講座を設けました。
私は一人目を出産後、子宮の手術というリスクを負いました。
そんな時に私を癒し心も体も回復してくれたのが、自身で考案したおしりからリセットし鍛えていく、骨盤矯正トレーニングでした。
どうして自分で考案したのかというと、その当時、子連れでも通えて、かつ、産後の身体のひどい悩みを解決してくれるお店、教室、スタジオ、メソッド、色々探しても、すべて満足できるものがなかったからです。
私はこの自分が考案したエクササイズで、一人目の子供を抱っこであやしながら、歪みボロボロになった体を無理なく回復させ、О脚も自分の力で矯正でき、妊娠前よりも身体の調子も良くなりました。
その自分自身の経験から、「私のように悩んでいたり、探していたり、モヤモヤしている産後女性入るはず！探してもないものは、自分がつくろう！」との思いで、自分で歪みを直し、ボディメイクまでできる骨盤ケアお教室を立ち上げました。
すると瞬く間に、スタート当初から人気プログラムになったのです。
連日、満員続きでした。
運動指導者とは極めていくことで、予防医学にもなる価値ある仕事です。
誇りに思いつつ、本気で取り組み、受講生に感動を伝えてください。
そして、受講者の方達にもよく伝えていることですが、「正しいことはひとつではない」のです。
様々なメソッドを学び、「○○式」「○○派」というものにはこだわりを持たず、自分自身の身体と心で良いもの、心地よいものを感じ取れるような、そんな指導者として向上してほしい。
また、共に成長していきたいと思っています。
この理念に共感する想いの方、ぜひ講座でお目にかかりましょう(^o^)
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フォローアップ：無料の再受講制度について
講座セミナーは、同じ内容のものでしたら、再受講が何度でも無料で受けられます。
これは、学びを深めてもらいたいから。
それに、養成講座を卒業した後、現場に出てからこそ、質問したい事や疑問が生まれたり、困難にぶち当たったりするものです。
そんな時に、サポートして応援したい気持ち、いつでも帰ってこられる場所を用意してあげたい気持ちから、再受講は無料というシステムにしました。
アウトプットとは、知識や経験(インプット)という水をいれたコップが満杯になり、溢れでてくる水のようなものです。
せっかくならば、講座で学んだインプットを、現場であふれ出る水のように活かしてほしい。
講座で学んだあなたが教室の生徒と喜びを共感でき、やりがいの持てる素晴らしい指導者になってほしい。
そんな学びの場にしたいと思っています。
共に切磋琢磨していきましょう！
